글쓰기 초보를 위한 매일 30분의 힘, 타이머 습관 만들기

 

 

 

 

글쓰기 시작은 쉬워도 꾸준히 이어가기란 참 어려운 일입니다. 특히 저처럼 집안일과 육아로 하루가 바쁜 전업주부에게는 더욱 그렇습니다. "오늘은 꼭 글을 써야지" 마음먹어도 막상 컴퓨터 앞에 앉으면 머릿속이 하얘지거나, 왠지 모르게 자꾸만 딴생각에 빠져들게 됩니다. 냉장고 정리를 할까, 아이들 옷을 개어둘까, 온갖 잡일들이 자꾸만 눈에 밟힙니다.

그렇게 시간은 흘러가고 결국 한 줄도 쓰지 못한 채 하루를 마무리하기 일쑤였습니다. 블로그를 시작하고 좋은 글을 써서 인정받고 싶다는 소박한 꿈이 있었지만, 매일같이 반복되는 실패에 저는 좌절감을 느꼈습니다. '이대로는 안 되겠다'는 생각에 저는 특단의 조치를 취하기로 결심했습니다. 바로 '글쓰기 타이머'를 활용해 보는 것이었습니다. 처음엔 반신반의했지만, 이 작은 변화가 제 삶의 글쓰기 루틴을 완전히 바꿔놓을 줄은 몰랐습니다.

여러분도 저와 같은 고민을 하고 계신가요? 하루에도 수십 번씩 글쓰기를 포기하고 싶다는 생각이 드나요? 글쓰기 습관을 만들고 싶은데 어디서부터 시작해야 할지 모르나요? 그렇다면 이 글이 큰 도움이 될 겁니다. 제가 직접 시도하고 효과를 본 타이머 활용법과 그 핵심인 '포모도로 기법'을 자세히 알려드릴게요. 글쓰기 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 방법으로, 어떻게 하면 산만함을 이겨내고 꾸준히 글을 써 내려갈 수 있는지 그 비결을 공개하겠습니다. 이제 우리 모두 함께 글쓰기의 즐거움을 찾아볼 시간입니다.

 

 

 

 

포모도로 기법이란?

포모도로 기법은 간단한 시간 관리 기술입니다. 이탈리아어로 '토마토'를 뜻하는 '포모도로'는 창시자가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 데서 유래했습니다. 이 기법은 25분간 집중해서 작업하고, 5분간 휴식을 취하는 것을 한 세트로 반복하는 방식입니다. 여러 세트를 반복한 후에는 좀 더 긴 휴식(15~30분)을 취해 뇌의 피로를 풀어줍니다. 이 방법은 짧고 굵게 집중하는 시간을 만들어 주기 때문에, 뇌가 작업에 대한 부담감을 덜 느끼고 효율을 높이는 데 효과적입니다.

 

 

 

 

글쓰기 초보에게 타이머가 필요한 3가지 이유

제가 타이머를 글쓰기에 접목하면서 가장 크게 느꼈던 변화는 바로 '압박감의 해소'였습니다. '한 시간 동안 한 편을 다 써야 해'와 같은 거창한 목표는 오히려 저를 주눅 들게 했습니다. 하지만 '25분 동안만 집중해서 글을 써보자'는 가벼운 목표는 시작의 문턱을 낮춰주었습니다.

• 시작의 문턱을 낮춰줍니다: '25분'이라는 짧은 시간은 '일단 시작해 볼까?'하는 용기를 줍니다. 글 한 편을 완성해야 한다는 압박감 대신, 짧은 시간 동안만 집중하자는 생각으로 글을 시작할 수 있습니다.
• 집중력을 끌어올려줍니다: 25분이라는 정해진 시간 동안에는 오로지 글쓰기에만 집중하도록 자신을 훈련시킬 수 있습니다. 카카오톡 알림, 유튜브 추천 영상 등 수많은 유혹으로부터 스스로를 보호하는 방패막이가 되어줍니다.

작은 성공으로 성취감을 안겨줍니다: 25분 동안 집중한 후 5분의 휴식을 취하는 과정은 작은 성공을 반복적으로 경험하게 해줍니다. 글의 분량에 관계없이, 정해진 시간 동안 집중했다는 사실 자체가 큰 성취감을 안겨주어 꾸준히 글쓰기를 이어갈 동기 부여가 됩니다.

 

 

 

딱 3단계! 글쓰기 초보를 위한 타이머 활용법

글쓰기 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 제가 직접 적용했던 방법을 3단계로 정리해 보았습니다.

1단계: 준비 단계 - '글쓰기 환경'을 세팅하세요
글을 쓰기 전, 먼저 방해받지 않는 환경을 만드는 것이 중요합니다. 스마트폰 알림은 '방해금지 모드'로 설정하고, 컴퓨터에 있는 불필요한 프로그램들은 모두 닫아주세요. 저는 조용하고 깨끗한 거실 한구석에 작은 테이블을 마련했습니다. 나만의 글쓰기 공간을 만드는 것만으로도 '이제 글을 써야 하는 시간'이라는 신호를 뇌에 보낼 수 있습니다.

2단계: 실천 단계 - 포모도로 기법을 실행하는 법
이제 본격적으로 타이머를 실행할 시간입니다. 스마트폰의 타이머 앱, 혹은 PC에 설치할 수 있는 포모도로 전용 앱을 활용하세요.

• 타이머를 25분으로 설정하고 시작합니다. 이 시간 동안에는 오로지 글쓰기에만 집중합니다. 맞춤법이나 문법은 신경 쓰지 말고, 떠오르는 생각을 그대로 글로 옮겨 적는 데 집중하세요.
• 타이머가 울리면 5분간 휴식을 취합니다. 이 시간에는 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 뇌를 쉬게 해주세요. 절대 SNS나 유튜브를 보면 안 됩니다! 짧은 휴식은 다음 25분을 위한 재충전 시간입니다.
• 이 과정을 3~4회 반복합니다. 3~4세트(약 1시간 30분 ~ 2시간)를 마쳤다면, 이제 15~30분 정도의 긴 휴식을 취합니다. 이 루틴을 매일 꾸준히 실천하면, 어느새 글쓰기가 하나의 습관으로 자리 잡게 됩니다.

3단계: 보상 단계 - '나만의 보상 시스템'을 만드세요
글쓰기 루틴을 꾸준히 이어가기 위해서는 자신에게 적절한 보상을 주는 것도 중요합니다. 저는 4세트를 성공적으로 마친 날에는 좋아하는 드라마 한 편을 보거나, 평소 먹고 싶었던 간식을 먹는 등 작은 보상을 주었습니다. 이러한 보상은 글쓰기 루틴을 긍정적으로 인식하게 만들어, 지속적인 동기 부여가 됩니다.

마무리

글쓰기 습관은 거창한 재능이나 대단한 노력으로 만들어지는 것이 아닙니다. 오히려 매일 꾸준히 실천하는 작은 습관들이 모여 큰 결과를 만들어냅니다. 저 역시 타이머라는 작은 도구 하나로 글쓰기의 재미를 되찾았고, 덕분에 꾸준히 포스팅을 발행하며 블로그 방문자 수를 두 배로 늘릴 수 있었습니다. 여러분도 오늘부터 자신만의 글쓰기 타이머 루틴을 만들어 보세요. 분명 여러분의 글쓰기 생활에 놀라운 변화가 찾아올 것입니다.